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更新时间: 2023-09-06

肩胛骨脱位后如何锻炼和恢复

肩胛骨错位在临床实践中更为常见。如果长时间错过**治疗时间，手动复位是不会成功的，所以此时只能考虑手术，否则对患者以后的活动影响很大。手术后肩胛骨功能的恢复尤为重要。肩胛骨脱位后如何锻炼和恢复？

肩胛骨脱位术后1～3天，开始用肩肘带悬吊固定患肢，练习握拳，手指伸展和腕屈伸各5次，然后每天增加5次，直到16-每天20次，3天后，患者引流管拉出并鼓励患者下床运动：

1.两脚分开与肩同宽站立，上身向患侧弯曲，患肢挂在肩肘带内，放松肩部，上臂自然下垂，使肩关节外展由于重力的位置。保持几秒钟，重复3~4次，逐渐增加到10次，每天早晚各一次。

2、患侧在肩外展放松的状态下开始做肩部摆动3次，每天逐渐增加，达到每天20次。

3.肘部屈伸及前臂内外旋开始时，主动每天练习5次，每天增加，直至每天20次。

4、术后一周站立时，上身向患侧弯曲，稍前倾，上臂自然下垂。每天做10-20次肩部摆动练习。

5.术后2～3周肩关节可向各个方向活动。被动锻炼是主要的。运动间隔期间，固定患侧肩肘，支撑患肢前臂做耸肩、肩外旋、内旋各10次。

6、术后4～6周增加被动活动，进行主动肌力训练。可以徒手练习以下动作：

(1)前屈使患侧上臂自然下垂，做肩关节旋转活动；

(2)将患侧手置于胸前，用健侧手托触碰健侧肩胛骨；

(3)患侧上肢上提触后脑锻炼(主要训练肩外展和外旋)；

(4)用患侧上肢触腰，即用患侧手指背触腰，同时进行肩外展、内旋、伸展练习；

(5)还可以进行划船练习、滑轮练习、木棍练习等。

7.指导和督促患者在日常生活中使用患肢，执行患肢功能，要求患者使用患肢、采摘蔬菜、刷牙等活动，逐步实现自理在生活中。